ВОЗДУШНАЯ РАСТЯЖКА И ОСНОВЫ АКРОБАТИКИ НА ГАМАКЕ
(обучение для старта)
ВОЗДУШНАЯ РАСТЯЖКА И ОСНОВЫ АКРОБАТИКИ НА ГАМАКЕ
(обучение для старта)
Выберите подходящий тариф
(*возможна оплата долями/сплит + беспроцентная рассрочка от Тинькофф банка на 3 месяца)
ДЛЯ СЕБЯ
21 000 ₽
- Бесплатное методическое пособие
- Доступ к материалам курса 30 дней
ДЛЯ ИНСТРУКТОРА
26 000 ₽
- Бесплатное методическое пособие
- Доступ к материалам курса 30 дней
- Доступ к закрытому чату для студентов
- Проверка домашних заданий
- Помощь куратора по заданиям
- Сертификат о дополнительном образовании
ПРЕМИУМ
36 000 ₽
- Бесплатное методическое пособие
- Доступ к материалам курса 60 дней
- Доступ к закрытому чату для студентов
- Проверка домашних заданий
- Помощь куратора по заданиям
- Сертификат о дополнительном образовании
- Запись мастер-класса «Airacrobatics» (трюки и связки на гамаке) от Алины Вебер (2 ч. 30 мин.)
- Видеоурок «Шпагаты всех форм и положений с использованием гамака» (30 мин.)
- Личная консультация от Алины Вебер по видеосвязи
Что вас ждет на курсе?
32 видеоурока в профессиональном качестве
Домашние задания
(«Для инструктора» , «Премиум»)
Сертификат о дополнительном образовании («Для инструктора», «Премиум»)
Отработка более
200 упражнений на гамаке
Бесплатное методическое пособие
(65 страниц)
Поддержка и ответы на все ваши вопросы
Теоретическая часть
Урок 0. Знакомство. Обзор курса.
Урок 1 . История возникновения и развития воздушных направлений в РФ.
Урок 2. Особенности направления. Гибкость и ее виды. О стретчинге. Виды воздушной растяжки на гамаке.
Урок 3. Цели и задачи воздушной растяжки.
Урок 4. Факторы, воздействующие на гибкость. Методы развития гибкости.
Урок 5. Эффект от регулярных занятий на гамаке.
Урок 6. Рекомендации для воспитания гибкости.
Урок 7. Показания к занятиям на гамаке. Противопоказания.
Урок 8. Методика преподавания. Структура тренировочного процесса.
Урок 9. Техника безопасности и установка гамака. Виды креплений. Узлы.
Практическая часть
Урок 1. Основные положения гамака.
Урок 2. Захваты, хваты, обхваты. 9 способов.
Урок 3. Входы в гамак. Отработка 11 входов.
Урок 4. Комплекс «Суставная гимнастика в гамаке». Комплекс «Растяжка в широко раскрытом гамаке». Отработка 30 упражнений.
Урок 5. Растяжка на шпагат с узкой лентой гамака. Отработка 20 упражнений. Заминка — МФР.
Урок 6. Комплекс «Гибкий позвоночник с узкой лентой гамака». Отработка 15 упражнений.
Урок 7. Комплекс «Гибкий позвоночник в широко раскрытом гамаке». Отработка 15 упражнений.
Урок 8. Положение гамака на сгибе таза. Отработка 10 упражнений.
Урок 9. Перевёрнутые позы. Положение гамака под крестец. Отработка 15 упражнений.
Урок 10. Бонус. Отработка 15 поз в широко раскрытом гамаке.
Теоретическая часть
Урок 1. Воздушная акробатика на гамаке. Ее виды. История возникновения и развития направление в РФ. Разбор снарядов и необходимых креплений. Польза воздушной акробатики для здоровья. Противопоказания к занятиям. Рекомендации.
Урок 2. Акробатические комбинации. Правила составления акробатической комбинации. Категории трюков. Работа с клиентами. Методика преподавания и структура урока.
Практическая часть
Урок 1. Подготовительный этап тренировочного процесса. Разминка и разогрев с узкой лентой гамака.
Урок 2. Отработка 7 элементов с узкой лентой гамака.
Гамак-пилон.
Урок 3. Обмотки. Отработка 20 элементов.
Урок 4. Затяжки. Отработка 7 элементов.
Урок 5. Отработка трюков с узкой лентой гамака. Положение гамака под крестец. Отработка 10 элементов.
Урок 6. Обмотки вокруг корпуса. Отработка 4х обмоток. Разбор элементов.
Урок 7. Отработка трюков в широко раскрытом гамаке. Юбочки. 6 элементов.
Урок 8. Петли. Отработка 3 петель и разбор элементов.
Прощание.
Сертификат (действует в тарифах «Для инструктора», «Премиум»)
При успешном выполнении всех домашних заданий на вашу почту приходит сертификат о дополнительном образовании об успешном прохождении инструкторского курса.
Как проходит онлайн-обучение?
После покупки курса в течение 1 часа на вашу почту приходит письмо с доступом в личный кабинет. Перейдя в него, ваше обучение начинается! (Если после покупки вы не обнаружили письма, проверьте папку «Спам», «Промоакции»)
Вы скачиваете бесплатно наше методическое пособие для удобства прохождения курса.
Видеоуроки записаны заранее в профессиональном качестве и будут доступны вам 30 или 60 дней (зависит от тарифа). Есть возможность продления доступа.
Уроки содержат практические и теоретические задания. Их необходимо выполнять и прикреплять к ответу на урок. Только при выполнении и проверке всех домашних заданий, вы получите сертификат.
Если у вас возникают вопросы, вы можете задать их в комментариях к уроку, и куратор курса поможет вам.
Преподаватель проверяет ответы на задания, дает необходимые комментарии, указывает, что нужно исправить.
При успешной сдаче всех домашних заданий, вы получаете инструкторский сертификат о доп. образовании о прохождении курса! Обратите внимание, что тариф «Для себя» не подразумевает выполнение домашних заданий и получение сертификата.
Видеоинструкция
Как проходит
онлайн-обучение?
- После покупки курса в течение 1 часа на вашу почту приходит письмо с доступом в личный кабинет. Перейдя в него, ваше обучение начинается! (Если после покупки вы не обнаружили письма, проверьте папку «Спам», «Промоакции»)
- Вы скачиваете бесплатно наше методическое пособие для удобства прохождения курса.
- Видеоуроки записаны заранее в профессиональном качестве и будут доступны вам 30 или 60 дней (зависит от тарифа). Есть возможность продления доступа.
- Уроки содержат практические и теоретические задания. Их необходимо выполнять и прикреплять к ответу на урок. Только при выполнении и проверке всех домашних заданий, вы получите сертификат.
- Если у вас возникают вопросы, вы можете задать их в комментариях к уроку, и куратор курса поможет вам.
- Преподаватель проверяет ответы на задания, дает необходимые комментарии, указывает, что нужно исправить.
- При успешной сдаче всех домашних заданий, вы получаете инструкторский сертификат о доп. образовании о прохождении курса! Обратите внимание, что тариф «Для себя» не подразумевает выполнение домашних заданий и получение сертификата.
Видеоинструкция
Часто задаваемые вопросы
Отзывы наших учеников
ИП Пономарева А.А.
ОГРНИП 319450100020721 ИНН 450114791711
Номер счета: 40802810332000009081
Лицензия на осуществление образовательной деятельности
от 22.12.2022 регистрационный номер №Л035-01284-45/00633189
ИП Пономарева А.А. ОГРНИП 319450100020721 ИНН 450114791711 Номер счета: 40802810332000009081
Лицензия на осуществление образовательной деятельности от 22.12.2022 регистрационный номер №Л035-01284-45/00633189